Coachingsgesprekken kunnen gepland worden van maandag tot en met donderdag tussen 9.00 – 12.00 uur en 13.00 – 16.00 uur. Op vrijdag ben ik beschikbaar van 9.00 – 12.00 uur.

Passen deze tijden niet voor jou? Neem gerust contact met me op, dan kijken we samen naar een passend moment.

Coaching kan je verder brengen bij:

1. Begeleiding bij zingevingsvraagstukken
   Soms is het lastig betekenis, richting of waarde te vinden in je leven, je werk of je relaties. Wat geeft je echt voldoening of vervulling? Wat ervaar je als zinvol?
   Wat doet er in essentie toe voor jou? Wat zijn belangrijke kernwaarden voor jou?
   Door te onderzoeken wat je écht wilt in je leven, waar jij plezier en energie aan ontleent kun je beter om gaan met tegenslagen, en voel je je gelukkiger en gezonder. 

2. Verwerken van trauma’s
   Na een ingrijpende, overweldigende gebeurtenis in je leven ontstaat er soms een wond die maar niet wil helen. Het voelt alsof er een deel van jezelf is afgesplitst en je in de ‘overlevingsstand’ staat. Het verlies dat je hebt geleden, bv na een ongeluk, een ziekte of het verlies van een dierbare is soms te groot en te pijnlijk om te kunnen bevatten. Je afkeren van de pijn is dan de ‘oplossing’. Het gevolg is dat een deel van jezelf afgesplitst raakt, niet meer meedoet, en je vooral aan het overleven bent, in plaats van aan het leven. Door te kijken naar wat jouw hulpbronnen (en vaak ook kwaliteiten) zijn kun je stap voor stap de traumaervaring aan gaan kijken en helen.

3. Coaching op gedrag
Het kan zijn dat al helder is voor je waar de schoen wringt. Maar soms ontbreekt er nog iets om ervoor te zorgen dat je ook echt gaat doen wat je graag wilt. Soms ontbreekt het je aan zelfvertrouwen of assertiviteit, of zit er iets anders in de weg. Hoe doe je nu wat jij wilt en belangrijk vindt:? Zicht krijgen op je automatische patronen zoals bijvoorbeeld perfectionisme, pleasen of vermijdingsgedrag helpt je om dit gedrag te doorbreken en te doen wat je wilt. Zodat je bewuster, effectiever en authentieker wordt in je gedrag

Vragen die ik vaak tegenkom:

· Ik heb het gevoel ‘vast’ te zitten. Hoe zie ik weer perspectief?
· Ik heb weinig zelfvertrouwen en denk nogal negatief over mezelf. Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?
· Ik voel niks. Hoe kom ik weer meer in contact met mijn gevoel?
· Ik ervaar het leven als zwaar en vind het soms zinloos. Hoe krijg ik weer meer plezier in het leven?
· Ik heb een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt waar ik nog steeds last van heb. Hoe ga ik daar mee om?

Verlangens die je kunt hebben:

•  Je vrij kunnen bewegen door het leven
• Willen genieten van het leven en het leven ervaren als zinvol
• Meer in contact te zijn met je lichaam en je gevoelens
• Een positief gevoel te hebben over jezelf
• Zelfvertrouwen te hebben
• Een gevoel van ‘heel-zijn’ te ervaren
• Te weten wie je in de kern bent

Ik begeleid je bij het loslaten van wat je belemmert, zodat je weer in contact komt met je innerlijke kracht. Ieder mens draagt van nature een diepe wijsheid in zich, maar soms raakt die tijdelijk uit beeld door wat het leven met zich meebrengt. Dan weet je het even niet meer. Samen maken we de weg vrij naar die bron, zodat je weer kunt vertrouwen op je eigen veerkracht en het vermogen om richting en antwoorden in jezelf te vinden.

Afhankelijk van je coachvraag werken we samen naar:

1. Meer inzicht
Je ontdekt wat jou voldoening en vervulling geeft in je leven, je werk of je relaties. Je krijgt zicht op wat er in essentie voor jou toe doet. Door te onderzoeken wat jij écht wilt, waar jij plezier en energie aan ontleent kun je beter omgaan met tegenslagen en voel je je gelukkiger en gezonder.

2. Opruimen wat je belemmert
Je krijgt zicht op je automatische patronen en op wat jou blokkeert, hoe jij je zelf ‘vast’ zet. En ontdekt hoe je je negatieve overtuigingen kunt omzetten in positieve en belemmeringen kunt opruimen.

3. Duurzame gedragsverandering
Je gaat doen wat je graag wilt. En wordt bewuster, effectiever en authentieker.

Een coachingstraject kan veel in beweging zetten. Dit zijn mogelijke resultaten die coachees ervaren:

• Meer zelfvertrouwen en eigenwaarde
• Hervinden van het eigen vermogen om belemmeringen op te ruimen
• In staat om hun verlangen om te zetten in actie
• Vermindering van angst
• Meer rust en balans
• Meer verbinding met zichzelf

Mijn begeleiding kenmerkt zich door levenswijsheid en diepgang. Ik weet de weg naar binnen, ook wanneer het donker is. Dat doe ik op een manier die zacht, empathisch en tegelijk stevig is – zonder oordeel. Ik stem intuïtief af op wat jij laat zien én op wat voelbaar is tussen de regels door. Zo komen we samen bij de kern, bij jouw diepere weten.

We werken met de onderstroom: die laag in het onderbewuste die vaak onbewust richting geeft aan je gedrag en keuzes. Daar ligt de sleutel tot echte, duurzame verandering. Via stilte, visualisaties, lichaamswerk en systemische inzichten help ik je die laag te verkennen.

Alles wat je voelt of meebrengt, mag er zijn. Ik bied een veilige bedding waarin je jezelf kunt zijn – met je twijfel, angst, verdriet, boosheid of onvermogen. Daarbij werken we zonder druk, in jouw tempo. Je hoeft niets te forceren of te presteren. Ont-moeten staat centraal.

Ik werk al ruim 20 jaar als coach. In mijn eigen leven heb ik de nodige ups en downs en verliezen meegemaakt. Een van de meest impactvolle gebeurtenissen was de transitie van mijn enige kind van dochter naar zoon. Dit heeft mij veel geleerd over hoe het is om tegen alle maatschappelijke normen in gewoon jezelf te zijn. Diversiteit, oog hebben voor verschillen en die waarderen is een van de lessen in mijn eigen leven geweest.

In de ruim 30 jaar dat ik heb gewerkt in het bedrijfsleven als HR adviseur, leidinggevende, Management Development Consultant en programmamanager heb ik vooral veel geleerd over mezelf en over de impact van de omgeving op jezelf. Of dat nu je gezin van herkomst is of de organisatie waar je werkt.

Ik hou van ont-moeten. We moeten veel van onszelf en van onze omgeving. Hoe fijn is het om van ‘moeten’ naar ‘willen’ te gaan?